অভ্যাস

অভ্যাস যা থেকে আসে সাফল্য।না না আমি আপনাকে প্রতিদিন ৫কিলোমিটার দৌড়াতে বলছি না। বলছি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে জল খাওয়ার কথা। আমারা যদি রোজ নিয়ম করে ৩,৪ লিটার জল খাওয়া যায় তা শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। কিন্তু অনেক সময় তা হয়ে ওঠে না , হয়ত অফিসের কাজের চাপে বা বোরিং লেকচারের ক্লাস শুনে।

তাই রোজ ঘন্টায় ঘন্টায় জল খাওয়ার অভ্যাস করার বদলে , করুন একটি ছোট্ট অভ্যাস। রোজ নিয়ম করে সকালে খালি পেটে খান এক গ্লাস জল আর তাতে দিন একটু লেবুর রস আর একটু মধু।তাতে আপনার শরীর তো ভালো থাকবে আর কমবে ওজন ও।

কিছু দিন অভ্যাস করুন।ফল পাবেন হাতে না হাতে। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।